Gyerekjóga
A gyerekjóga foglalkozások játékos formában ismertetik meg a gyerekeket a jógával. Történetbe, mesébe ágyazva gyakoroljuk a különböző állatok, növények mozdulatait, játékosan ismerkedünk az ászanákkal, a különböző jógapózokkal, közben éneklünk, mondókázunk, felszabadulunk, és sokat nevetünk. A gyerekjóga a hatha jóga eszköztárát használja fel a gyermekek életkori sajátosságaihoz igazodva.
Miért hasznos?
A gyermekek megismerkednek önmagukkal, értékeikkel, a közös gyakorlás során megtanulnak magukra és egymásra is figyelni, fejlődik empátiás készségük. A tudatosodás, a testtudat fejlesztése fontos szempont, az életkorra jellemző fejlődési szakaszok támogatásával.
Javul mozgáskoordinációjuk, tartásuk, egyensúlyérzékük, finommozgásuk, mely területek nagyon fontosak a beszédfejlődés szempontjából is, ezért hasznos kiegészítője a beszédfejlesztő terápiáknak.
Fejlődik kreativitásuk, figyelmük, koncentrációjuk, emellett megtanulnak technikákat a feszültségek levezetésére, kifejezni önmagukat, problémáikat, helyesen, tudatosan lélegezni és relaxálni játékos, élvezetes formában. Mai rohanó, elvárásokkal teli világunkban hasznos ez a tudás a gyermekek számára, mert korán megtanulják hogyan vezessék le, oldják feszültségeiket, hogyan nyugtassák meg magukat.
A jóga aktiválja a szervezet védekező mechanizmusait is, így a gyerekek ellenállóbbakká válnak a betegségekkel szemben. Emellett tudatosulnak értékeik, erősödik önbizalmuk, elősegítve, hogy boldogok, magabiztosak, kiegyensúlyozottak legyenek.
Mikor indul a következő csoport?
2-4 fős csoportok rendszeresen indulnak, lehetséges összeszervezni kis barátokat is. :)
Egyéni közös jógázásra is van lehetőség, szeretettel várom az óvodás és az iskolás gyermekeket is!
Gyerekjógás kutyás élményfoglalkozás
2024.03.01.
17.15-18.15
Gyerekjógás foglalkozások árai:
45 perces foglalkozások:
egyéni foglalkozás: 11000Ft/ alkalom
4 alkalmas bérlettel: 40000 Ft- 10000 Ft/ alkalom
kis csoportban (max. 4 gyermek): létszámtól függ
60 perces foglalkozások:
egyénileg: 13000 Ft/ alkalom
4 alkalmas bérlettel: 48000 Ft kis csoportban (max. 4 gyermek):
létszámtól függ
Helyszín
1122 Budapest, Bíró utca
